كيف يمكنني دمج المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني غالبًا ما نقرأ ونفكر في الحياة وننقل الكثير من المعلومات، سواء في المراحل العلمية أو أثناء الحياة المهنية أو العامة، وهناك أوقات نحتاج فيها بشكل عاجل إلى مثل هذه المعلومات ؛ لكن الغريب أننا ننسى ذلك.
وهو ما يقودنا إلى البحث على نطاق واسع في ترسيخ المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني حتى نتذكر تلك المعلومات ولا ننساها مدى الحياة، خاصة تلك التي نواجهها في الكتب ونحتاج إلى تطبيقها أو مناقشتها بالتفصيل في جمهورنا الحياة.
كيف أضع المعلومات في ذهني
تحدث عملية تثبيت المعلومات في العقل بعدة طرق، حيث تساعد كثيرًا في استرداد تلك المعلومات في الوقت المناسب عن طريق تنشيط الذاكرة ومعرفة المعلومات المهمة المطلوبة والتحدث عن دمج المعلومات التي قرأتها من كتب في ذهني، فهي تعتمد على ما يلي
- اقرأ في الأوقات والأماكن المناسبة للوضوح العقلي.
- اشرب المشروبات الساخنة التي تساهم في تنشيط الذاكرة.
- هيكلة وتنظيم المعلومات بشكل مناسب.
- ركز على المعلومات المهمة وحاول التفكير فيها.
- عرض المفاهيم والصور الجمالية وأمثلة المعلومات.
- انتبه أكثر للمعلومات الصعبة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تؤدي عملية تخزين المعلومات وتصحيحها إلى تنشيط الذاكرة بشكل دوري ومن خلال الموقع الرسمي يمكن التعرف على طرق تنشيط الذاكرة.
كيف يتم تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى
تعتمد عملية تخزين المعلومات في الذاكرة على قراءة المعلومات، حيث إنها بحاجة ماسة إلى عدة خطوات مدروسة ومنهجية في عملية الحفظ، وفيما يلي الإجابة عن دمج المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني
- أولا عملية تسجيل وتدوين الملاحظات وتسجيل الملاحظات والمعلومات الهامة في دفتر خاص أو تسجيل صوتي وقراءته في أوقات أخرى.
- ثانيًا قسّم المعلومات بتلوينها وإعطائها طابعًا مختلفًا عما هو عليه في الكتاب.
- ثالثًا إنشاء شجرة ذاكرة تربط حقائق الكتاب ببعضها البعض عن طريق إدخال المعلومات الأساسية التي تتفرع منها المعلومات ذات الصلة.
- رابعًا التخيل العقلي للمواد العلمية من خلال ربطها بأمثلة واقعية تساعد على تثبيتها في الذاكرة لفترة أطول.
- خامساً استمتع بالقراءة والتركيز أكثر وحب الكتب، حيث أن الدراسة الإجبارية تجعل هذه المعلومة عديمة الفائدة ويصعب حفظها.
استرجاع المعلومات من الدماغ
تعتمد عملية استرجاع المعلومات من الدماغ على حفظ المعلومات، والتي تدور حول كيف يمكنني دمج المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني من خلال القراءة بشرح طريقة مختلفة تجعل من السهل استرجاع هذه المعلومات، واستعادة الموقف حيث تتم القراءة وتتم عملية استرجاع المعلومات من المخ على أساسها
- ركز على المزيد من المعلومات.
- تنظيم وقت القراءة.
- تلخيص وتبادل المعلومات.
- استخدم الصور ومقاطع الفيديو لتلك المعلومات.
- يساعد اتباع نظام غذائي صحي في الحفاظ على الذاكرة.
- ربط المعلومات الجديدة بالمعلومات القديمة.
- اقرأ بصوت عالي.
- تخصيص وقت إضافي للمعلومات الصعبة.
- تغيير الروتين المستخدم في عملية القراءة.
لمزيد من المعلومات حول استرداد المعلومات من الذاكرة، يمكنك زيارة ما يلي.
طرق التذكر في علم النفس
تُعرف عملية التذكر في علم النفس بأنها عملية التصفية الذهنية التي يتم من خلالها تذكر المعلومات ويجب أن تتبع هذه الشرح طريقة عدة خطوات أثناء عملية القراءة والحفظ من أجل استرجاع تلك المعلومات بالشرح طريقة الصحيحة، ويتم ذلك على النحو التالي.
- حاول أن تتذكر مكان ووقت قراءة المعلومات.
- يسترجع رقم الصفحة التي تحتوي على المعلومات.
- الإلمام بجميع المعلومات التي تدور حول المعلومات المطلوبة.
- اجلس بالشرح طريقة التي اعتدت عليها عند القراءة.
- وضوح ذهني كامل في عملية الشفاء بعيداً عن الارتباك.
كيف احفظ بسرعة
عادة ما تكون هناك حاجة إلى شرح طريقة لحفظ المعلومات بسرعة حتى لو كانت قصيرة الأجل، خاصة في موضوعات الدراسة التي تحتاج إلى تقديم اختبارات سريعة، فكيف يمكنني بسرعة دمج المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني إلى ثلاثة خطوات
- الانطباع لأن الانطباع الذي لديك عن تلك المعلومات يجعلك تتذكرها أكثر من ذي قبل.
- الاتصال عملية ربط المعلومات بمعلومات أخرى وربط الأفكار ببعضها مما يساعد على تذكرها.
- التكرار عملية التكرار، في كل من القراءة والكتابة، تؤسس المعلومات بشكل أقوى في ذهنك.
لكن هذه الشرح طريقة تساهم بسرعة في الحفظ، ولكنها غير مجدية على المدى الطويل.
كيف يمكنني إرساء المعلومات التي قرأتها من الكتب في ذهني
لا شك أن استرجاع المعلومات يتطلب الكثير من الجهد الذهني، لذلك سألناك كيف يمكنني ترسيخ في ذهني المعلومات التي قرأتها من الكتب حتى تعرف الطرق الصحيحة للقيام بذلك.