خريطة مفاهيمية للجهاز الهضمي، والتي تعتبر من أجهزة الجسم الأساسية، وهي مجموعة من الأعضاء المجوفة التي تضمن مرور وهضم الطعام من الفم عبر جميع أعضائه حتى وصوله إلى فتحة الشرج، و يصل طوله إلى تسعة أمتار. في مقالنا التالي سنتحدث بالتفصيل عن الجهاز الهضمي للإنسان، ونذكر أقسامه بوظائف كل منها، ونقدم أيضًا بعض النصائح للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
تعريف الجهاز الهضمي
يتكون الجهاز الهضمي من مجموعة من الأعضاء، يقع معظمها في الجهاز الهضمي، المعروف أيضًا باسم الجهاز الهضمي. هي مجموعة من الأعضاء المجوفة المتصلة ببعضها البعض والتي تشكل أنبوبًا منحنيًا يمتد من الفم إلى فتحة الشرج، بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الأعضاء تتمثل في الكبد والمرارة والبنكرياس. يختلف الجهاز الهضمي من شخص لآخر ويمكن أن يصل طوله إلى ثمانية أمتار. بشكل عام، يتراوح طول المريء ما بين 23-25.4 سم، والأمعاء الدقيقة حوالي سبعة أمتار، والأمعاء الغليظة أو القولون حوالي بوصة وبوصتان. متر ونصف.
أعضاء الجهاز الهضمي
تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز الهضمي في استخلاص الطاقة التي يحتاجها الجسم من الطعام وتحويل بقايا الطعام غير المستخدمة إلى فضلات، والتي يتم التخلص منها بعد ذلك خارج الجهاز الهضمي والجسم. كل واحد منهم
- الفم هذا هو الجزء الأول من الجهاز الهضمي، وتبدأ عملية الهضم بمجرد دخول الطعام إليه. يتضمن المضغ تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لتسهيل هضمه، بالإضافة إلى إفراز اللعاب. والتي بدورها تساعد على تكسير الطعام إلى أجزاء يسهل امتصاصها واستخدامها من قبل الجسم.
- المريء ينتقل الطعام من الفم إلى المريء، ويبدأ في الحلق ويمتد من القصبة الهوائية إلى المعدة.
- المعدة بعد نقل الطعام إلى المعدة، تبدأ عملية الهضم الميكانيكي والكيميائي بخلط الطعام بأنزيمات هضمية مختلفة ومزيج من حمض الهيدروكلوريك أو حمض الهيدروكلوريك. تستوعب المعدة حوالي 4 لترات من الطعام.
- الأمعاء الدقيقة ينتقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، وهي أهم عضو في الجهاز الهضمي، حيث يتم هضم 90٪ من أجزاء الطعام المختلفة. الاثني عشر وتعتمد حركة الطعام في الأمعاء الدقيقة أيضًا على الحركة التمعجية.
- القولون تنقسم الأمعاء الغليظة إلى الأمعاء الغليظة التي تتصل بالزائدة الدودية والقولون الصاعد والقولون النازل. تتحول الحالة السائلة مرة أخرى إلى الحالة الصلبة لتكوين البراز، والذي يحتوي بدوره في الغالب على بقايا طعام وبكتيرية، ثم يتم الاحتفاظ بالبراز في منطقة تعرف باسم القولون السيني قبل أن ينتقل إلى المستقيم.
- المستقيم يبلغ طول المستقيم حوالي 20 سم، ويقع في نهاية الأمعاء الغليظة، حيث يتصل بين القولون والشرج، وهو مسؤول عن إرسال الإشارات العصبية إلى المخ للتحذير من وصول البراز أو الغازات. في المستقيم. يرسل الدماغ بدوره أوامر عصبية تسمح بمرور النفايات والغازات. أو قم بتخزينها في المستقيم حتى المرة القادمة.
- فتحة الشرج هذا هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي الذي يخرج منه البراز من الجسم. تتكون فتحة الشرج من عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة الداخلية والعضلة العاصرة الخارجية، والتي تعمل بالتنسيق مع بعضها البعض لمنع خروج البراز، ما لم يكن هناك سيطرة إرادية على حركة الأمعاء. يحتوي الجزء العلوي من الغشاء المخاطي للشرج على مستقبلات حسية تحدد طبيعة الفضلات الموجودة في العضلة العاصرة، سواء كانت غازية أو سائلة أو سائلة. صلب.
خريطة مفهوم الجهاز الهضمي
لفهم أعمق لأجزاء الجهاز الهضمي، نقدم الخريطة التالية لمفاهيم الجهاز الهضمي
وظيفة الجهاز الهضمي
تتمثل وظيفة الجهاز الهضمي في تحويل الطعام والسوائل إلى عناصره الأساسية مثل الدهون والبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات، والتي يجب استخدامها حيث لا يمكن امتصاص هذه العناصر من الجهاز الهضمي عن طريق الدم قبل أن يتم تحويلها من كبيرة. أشكال معقدة إلى أشكال صغيرة وبسيطة، وبمجرد امتصاصها، تستخدم العناصر في الجسم لإصلاح الخلايا والنمو وتوليد الطاقة. تقدر مدة الهضم من 2-5 أيام من لحظة دخول الطعام إلى الفم حتى التخلص منه في الحالات الطبيعية من خلال فتحة الشرج، حيث أن عملية هضم الطعام في المعدة والأمعاء تتطلب فترة من 6 إلى 8 ساعات، بينما تستغرق العملية قرابة 36 ساعة، والجدير بالذكر أن مدة عملية الهضم تختلف من شخص لآخر، وكذلك تختلف من رجل إلى امرأة.
كيف تحافظ على صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يؤثر الطعام الذي يأكله الشخص أو نمط الحياة الذي يتبعه على صحة الجهاز الهضمي، وتجدر الإشارة إلى أن اتخاذ بعض الخطوات المهمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي سيساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتحسين الحالة العامة. صحة الشخص، وكذلك فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف، لأن الألياف تعزز حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأن الدهون تقلل من حركة الأمعاء، مما يزيد من خطر إصابتك بالإمساك.
- شرب الكثير من الماء.
- اتمرن بانتظام.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات والإفراط في تناول الكافيين.
بمثل هذا الحجم من المعلومات الشاملة والمفصلة، نصل إلى خاتمة مقالتنا التي كانت بعنوان خريطة مفاهيم الجهاز الهضمي، وذكرنا تعريف الجهاز الهضمي، والعملية الهضمية، وتطرقنا أيضًا إلى أقسام الجهاز الهضمي للإنسان، وكيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.