يعرض لكم تريند تجربتي مع نتف الشعر وأنواع هوس نتف الشعر وأعراض نتف الشعر والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهوس نتف الشعر وعلاج هوس نتف الشعر والتجربة الثانية لنتف الشعر والتجربة الثالثة لنتف الشعر ونتف الشعر التلقائي ويتركز هوس نتف الشعر والعلاج السلوكي والأدوية وتدريب الاسترخاء والعلاج الجماعي أو الأسير.
تجربتي مع نتف الشعر، حيث إنها مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس، خاصة في سن المراهقة، هي نتف الشعر، لذلك سأخبركم بالتفصيل عن تجربتي مع نتف الشعر من خلال هذا المقال على موقع Try it.
تجربتي مع نتف الشعر
يمكنك قراءة الأسطر التالية للتعرف على تجربتي مع نتف الشعر والاستفادة من تلك التجربة
- أنا شاب في الثلاثينيات من عمري، ومنذ صغري أعاني من نوبات صرع وغضب شديد.
- عندما كنت أشعر بالخوف والغضب كنت أسحب شعري مما أدى إلى وجود العديد من الفراغات، ولا يمكن معالجة هذه الفراغات بسهولة.
- ومنذ ذلك الحين قررت عندما أشعر بالغضب أن أذكر الله وأطلب المغفرة مائة مرة حتى أهدأ.
- واصلت ذلك لمدة ثلاثة أشهر، ومن خلال تلك التجربة تمكنت من حل العديد من المشكلات، بالإضافة إلى التخلص من تلك العادة الضارة وهي نتف الشعر.
التجربة الثانية لنتف الشعر
- أنا رجل في الأربعين من عمري منذ أن كنت صغيراً وأشعر بالاضطهاد ولا أستطيع التعبير عن رأيي بحرية.
- لطالما كان والدي يوبخني على أي سلوك، والشرح طريقة الوحيدة التي كنت أعبر بها عن غضبي ورفضي لاستخدام العنف ضدي كانت نتف شعري.
- على مدار الأيام، أصبح نتف الشعر عادة بالنسبة لي، حتى رآني طفلي ذات مرة أفعل هذا السلوك، مما تسبب في ذعر وخوف في نفسه، وبدأ في البكاء عندما رأى هذا المشهد.
- منذ ذلك الحين قررت التخلص من تلك العادة السيئة، فكلما شعرت بالغضب أرسم بدلاً من نتف شعري.
التجربة الثالثة لنتف الشعر
إليك تجربة أخرى مع نتف الشعر
- فتاة تروي تجربتها مع هوس نتف الشعر. أنا فتاة تبلغ من العمر 21 عامًا. خلال فترة الامتحان من كل عام أشعر بالقلق والخوف.
- لذلك نتف شعري وهذه هي الشرح طريقة الوحيدة التي كنت أعبر بها عن غضبي.
- مع نهاية العام الدراسي واقتراب موعد زواجي لاحظت وجود ثقوب كبيرة في رأسي بسبب عادة نتف الشعر.
- لذلك اتصلت بطبيب الأمراض الجلدية الذي وصف له بعض الأدوية التي تعمل على التخلص من هذه الفراغات.
- واضطررت للتوقف عن نتف شعري بهذه العادة السيئة، بعد فترة من الزمن تخلصت من هذه الفراغات وبدأ شعري بالظهور مرة أخرى.
أنواع هوس نتف الشعر
تعرف على أنواع هوس نتف الشعر من خلال ما يلي
نتف الشعر التلقائي
يقوم الإنسان بهذا النوع من العمل دون وعي أو وعي، وهو أثناء مشاهدة التلفاز، أو أثناء القيام ببعض الأعمال التي تتطلب التركيز.
يتركز هوس نتف الشعر
- هنا يقوم الشخص بسحب شعره عمدًا معتقدًا أن ذلك سيغير مزاجه.
- يقوم بعض الأشخاص بأداء طقوس معينة، وهي اختيار سمة معينة قبل بدء العملية.
أعراض نتف الشعر
تعرف على أعراض وعلامات نتف الشعر من خلال ما يلي
- التوتر والارتباك قبل عملية نتف الشعر.
- الشعور بالاسترخاء بعد التخلص من هذه العملية.
- عدم قدرة الإنسان على مقاومة الرغبة في نتف الشعر.
- لا يرتبط هوس نتف الشعر بأي مرض جلدي.
- وتجدر الإشارة إلى أن الشخص قد ينتف شعره حوالي 12 إلى 20 مرة خلال الأسبوع لأنه عادة لا يكون في حالة وعي ولكنه خارج عن السيطرة.
- يعرف مريض نتف الشعر أن مظهره يختلف عن باقي الناس، فيحاول تغطية المناطق الخالية من الشعر بأي وسيلة، مثل استخدام الشعر المستعار أو تغيير تسريحة الشعر.
- ولا يقتصر الأمر على نتف الشعر فقط، بل يتطور إلى أكثر من ذلك، ويشمل أكل الشعر كذلك.
- يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نتف الشعر أيضًا من تناوله مما يسبب بعض المشاكل الصحية.
- مثل آلام البطن وفقدان الشهية والإمساك وفقر الدم والغثيان والقيء.
- والحالات التي يحدوها الأمل في الشعر يمكن أن تتطور إلى انسداد معوي أو نزيف معدي معوي أو التهاب البنكرياس.
الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهوس نتف الشعر
هناك أمور تدفع الإنسان إلى نتف الشعر منها ما يلي
- التعرض لمشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب وهذه الأشياء تدفعك إلى نتف الشعر كشرح طريقة لإطلاق تلك الطاقة السلبية.
- الإدمان وهنا نعني الإدمان لممارسة هذا السلوك وليس إدمان المخدرات.
- هذا الشعور هو ما يدفعك إلى نتف الشعر مرارًا وتكرارًا.
- استخدام هذه الشرح طريقة لإلهاء المرء، على سبيل المثال، ينتف الشخص من شعره من أجل إلهاء نفسه عن المشاكل التي يعاني منها.
- كما أن من الأسباب التي تؤدي إلى نتف الشهر هو الخلل الوراثي لدى الإنسان، كما يحتمل أن تكون هذه الحالة وراثية.
- كما أن خللًا في وظائف المخ يمكن أن يسبب مثل هذه الحالة، وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب.
- كما أن من العوامل التي تؤدي إلى نتف الشخص لشعره هو اختلال التوازن الهرموني، مما يعني أن هذا قد يكون شائعًا لدى المراهقين بسبب اختلال التوازن الهرموني.
- كما أن نقص مادة السيروتونين هو أحد الأسباب التي تدفع الشخص إلى نتف الشعر.
علاج هوس نتف الشعر
هناك عدة طرق لعلاج حالات هوس نتف الشعر، منها ما يلي
العلاج السلوكي
- نتف الشعر من السلوكيات الخاطئة التي تنتج عن عدة أسباب. العلاج السلوكي هو أحد طرق علاج هذا الاضطراب.
- تم تصحيح هذا السلوك باتباع عدة خطوات، بما في ذلك ما يلي.
- يتم القضاء على هذه العادة من خلال خلق عادة إيجابية أخرى لتحل محل العادة الضارة.
- كما يتم التعامل مع مثل هذه الحالة من خلال زيادة الوعي من خلال تحديد السبب الذي يؤدي إلى تلك الحالة بحيث يمكن علاجها.
- ومن أهم العوامل التي تساعد في علاج هذا الاضطراب هو العامل النفسي، وهو التشجيع سواء من الأسرة أو الأصدقاء، من أجل رفع حيوية المريض ومواصلة العلاج.
الأدوية
- يمكن تناول بعض الأدوية لعلاج هوس نتف الشعر أو تخفيف الأعراض مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للذهان وكذلك أدوية مثبطات امتصاص السيروتونين.
- ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد موافقة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تفيد باستخدام هذه الأدوية في علاج هوس نتف الشعر.
- أما إذا وصف الطبيب هذه الأدوية فينبغي مناقشتها معه بالإضافة إلى الآثار الجانبية التي تنتج عنها.
تدريب الاسترخاء
- يساعد الاسترخاء على معرفة الأشياء التي تحفز الجهاز العصبي، وبالتالي يلجأ الشخص إلى تقنية التنفس العميق والاسترخاء.
العلاج الجماعي أو الأسير
- غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين ينتفون الشعر بالخجل منه.
- لذلك لا يجب أن يُسألوا عن سبب استخدام هذا السلوك، أو عن السبب النفسي الذي جعلهم يفعلون مثل هذا الموقف.
- بل يجب أن تكون إيجابيًا وتساعد هؤلاء الأشخاص في علاج هذا الاضطراب وتؤكد لهم أنك دائمًا إلى جانبهم حتى يتخلصوا من تلك العادة السيئة.